Mein Ernährungs-Coach
Gesund ernähren. Ohne zu verzichten.
Einheiten
8 Lektionen
Dauer
8 Wochen
Format
Online, alle Geräte
Niveau
Einsteiger–Fortgeschrittene
Über diesen Kurs
Keine Diäten, kein Verzicht — nur fundiertes Wissen und clevere Strategien, die zu deinem Leben passen. In 8 Lektionen lernst du, wie du dich nachhaltig gesund ernährst und dein Wohlfühlgewicht erreichst oder hältst.
Was du lernst
- Grundlagen gesunder Ernährung kompakt erklärt
- Praktische Alltagsstrategien sofort umsetzbar
- Meal-Planning und Einkaufslisten leicht gemacht
- Stressessen und emotionales Essen verstehen
- Langfristige Gewohnheiten nachhaltig aufbauen
Kurs-Inhalt
Woche 1: Ernährungs-Bestandsaufnahme
Analyse des eigenen Essverhaltens ohne Selbstverurteilung.
Woche 2: Makronährstoffe verstehen
Kohlenhydrate, Fette, Proteine — was wirklich zählt.
Woche 3: Meal Planning in der Praxis
Wochenpläne, Einkaufslisten, Batch-Cooking einführen.
Für wen ist dieser Kurs?
- → Menschen mit Übergewicht oder Diät-Müdigkeit
- → Alle mit unregelmäßigen oder schlechten Essgewohnheiten
- → Stressesser und emotionale Esser
Bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattungsfähig
Mögliche Eigenkosten: 0 €
Bei 100 %-Erstattung deiner Kasse bleibt nichts übrig.
- Sofortiger Zugang nach Anmeldung
- 8 Lektionen · 8 Wochen
- Zertifikat zum Einreichen bei der KK
- Auf allen Geräten nutzbar
- Abwicklung über den Kursanbieter
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