Knietraining
Kniegesundheit langfristig erhalten.
Einheiten
8 Lektionen
Dauer
8 Wochen
Format
Online, alle Geräte
Niveau
Einsteiger–Fortgeschrittene
Über diesen Kurs
Das Knie ist eines der am stärksten belasteten Gelenke des Körpers. Knietraining bietet dir ein strukturiertes Programm, um Muskulatur, Bänder und Knorpel zu stärken und zu schützen — für mehr Mobilität und Schmerzfreiheit im Alltag.
Was du lernst
- Gezielte Kräftigung der kniestabilisierenden Muskulatur
- Propriozeptionstraining für mehr Gelenkstabilität
- Schmerzreduktion bei Kniearthrose und Überlastung
- Verletzungsprävention für aktive Sportler
- Sicher für alle Fitnesslevel geeignet
Für wen ist dieser Kurs?
- → Menschen mit Knieschmerzen im Alltag oder beim Sport
- → Nach Meniskusoperationen oder Knieeingriffen
- → Sportler zur gezielten Verletzungsprävention
Bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattungsfähig
Mögliche Eigenkosten: 0 €
Bei 100 %-Erstattung deiner Kasse bleibt nichts übrig.
- Sofortiger Zugang nach Anmeldung
- 8 Lektionen · 8 Wochen
- Zertifikat zum Einreichen bei der KK
- Auf allen Geräten nutzbar
- Abwicklung über den Kursanbieter
Tags:
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